更年期

更年期是指卵巢停止製造荷爾蒙。當女性月經停止，便踏進更年期。在更年期過渡的期間，經期或會間歇性停止，然後再重來。 假若停經一年，過表示已踏進更年期。

更年期的症狀包括：

• 潮熱
• 失眠
• 陰道乾燥，性生活變得不太舒適
• 陰道或尿道感染，壓力性尿失禁
• 情緒變化
• 性慾減少，對性生活不感興趣
• 骨質疏鬆，骨頭變得脆弱，有些甚至骨折

更年期是一生中一個正常的過渡。下面是一些提示，以保持積極的態度，並緩和緊張：

• 保持健康均衡的飲食。建議飲食含高鈣的食物，以預防骨質疏鬆
• 停止吸煙和限制酒精的攝入量
• 適當的運動(負重運動)，如散步和慢跑以增強骨骼
• 避免進食辛辣食物如酒，濃茶或咖啡。這些會增加潮熱感
• 向親友或醫務人員傾訴焦慮或抑鬱的心情
• 設定新目標，發掘新興趣和學習新技能，充實自己，擴展生活領域

有些婦女可能需要荷爾蒙補充療法（HRT）。 HRT可緩解更年期的各種症狀。但HRT有副作用，如乳房脹痛，水腫，噁心等，開始HRT前，請諮詢醫生，並接受詳細的身體檢查。

更年期陰道鬆弛

更年期陰道鬆弛問題可透過無痛療程得到改善，詳情請見此處。

本中心榮獲《2022年度創新商業方案大獎》《年度星級卓越婦科治療服務平台》Most Excellent Gynaecology Treatment Service Platform of the Year ，以下是主辦單位 BUSINESS INNOVATOR 訪問片段。